이00 님의 무대 울렁증 변화도 체크

 

 

 

 

 

 

[ SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때

              불안감에 대한 주관적인 측정값 ]

 

 

 

 이 00님의   발표불안 증상  

 

 

1. 긴장감으로 가슴이 두근거리고,손떨림, 시선 부담이 느껴짐.

    발표 전 심장떨림이 9 ( 0~10 사이) 정도에 해당됨. 

(=> 긴장도 9일 경우: 신체적 증상이 심해서

준비했던 말을 끝까지 마무리하지 못하고 발표를 끝내는 단계 )

 

 2. 손떨림, 목소리떨림, 시선부담으로 내용전달이 생각만큼 안 됨.

 

 3. 발표 전 가슴 두근거림이 심하게 느껴짐.

 

 

 

  이00님의 발표자신감 향상과정 전 ▶후 효과 비교  

 참여기간 :7월 15일~ 9월 9일까지 (약 2달 )

• 

 

 이00님의 발표자신감 향상과정 수료 후 만족도

 

1. 전체적으로 긴장감을 포함한 모든증상이 나아진듯함

 

2. 긴장감이 나아지는 모습을 보며 희망이 생김

 

3.  이전보다 전반적으로 나아진 느낌

 

 

=> 이00님의 1회차  발표 직전, 발표 중 전반적인 긴장도는 7~8로 기재해주셨습니다.  가장 심했던 증상은 발표 전 대기상태에서의 가슴 두근거림이었는데요. 가슴두근거림이 9 정도에 해당될 경우 신체적 증상이 극심하여 정신을 잃을 것 같   발표를 이어나갈 수 없을 정도입니다.

하지만 다이룸센터의 발표자신감 과정을 통해 2개월 후 발표 직전, 발표중 긴장도 모두 3~4이하로 줄어들어  신체적 증상이 최소한으로 존재하며, 긴장은 되지만 무리없이 사람들과 시선을 주고 받으며 발표를 하실 수 있게 되었습니다.