꾸준히 연습해야 합니다 어느날 좋아짐을 인식하게 됩니다

 이선생님은 발표불안을 드디어 개선하셨습니다~^^

 

해결방법을 찾은 것이 가장 큰 성과이며,

 

훈련에 참여하다 보면 어느날 증상들이 좋아지고 있음을 느끼게 됩셨습니다.

 

목소리 떨림 9 -> 4

손떨림 9->3

심장두근거림 8->3

 

으로 전반적인 떨림과 긴장이 줄어들었습니다.

 

 

** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?

심장 두근거림	8 → 3	얼굴이 굳음	6 → 3
목소리 떨림	9 → 4	얼굴 떨림	6 → 2
호흡 불안정	7 → 1	( 겨드랑이 )에 땀이 남	6 → 2
가슴 떨림	8 → 3	발음이 꼬임	5 → 2
시선 처리가 어려움	8 → 1	머릿속이 하얘짐	6 → 2
얼굴이 빨개짐	7 → 1	말 할 내용이 생각나지 않음	5 → 2
손 떨림	9 → 3	말이 막힘	5 → 2
다리 후들거림	5 → 1	집중이 어려움	5 → 2
온 몸이 떨림	7 → 3	횡설수설함	5 → 2

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

해결방법이 없다고 생각했던 발표불안을 "노력하면 할 수 있다"는 해결방법(가능성)을 찾은 것이 가장 큰 성과입니다.

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

꾸준히 연습(받아들임)해야 합니다.

어느날 좋아짐을 인식하게 됩니다.

특히, 증상이 있을 때 마음 속으로 받아들여보시면도움이 됩니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

과정이 크게 도움이 되었습니다.