30대 직장인 최00님께서 발표 자신감 과정 후에 작성하신 내용입니다.
회사 보고 때마다 심하게 나타나던 감정홍조가 많이 개선이 되셨다고 합니다.^^
심장두근거림 9 => 3
목소리떨림 9 => 3
얼굴빨개짐 9 => 2
손이 떨리는 증상 9 => 2
머리가 하얗게 되는 증상 9 => 2
다양한 증상들에 대한 긴장감이 줄어 들었습니다.
직접 소감문을 작성해주셨습니다~^^
** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?
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심장 두근거림 |
9 → 3 |
얼굴이 굳음 |
9 → 2 |
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목소리 떨림 |
9 → 3 |
얼굴 떨림 |
9 → 2 |
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호흡 불안정 |
9 → 3 |
( 겨드랑이 )에 땀이 남 |
9 → 3 |
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가슴 떨림 |
9 → 3 |
발음이 꼬임 |
9 → 3 |
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시선 처리가 어려움 |
9 → 2 |
머릿속이 하얘짐 |
9 → 2 |
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얼굴이 빨개짐 |
9 → 2 |
말 할 내용이 생각나지 않음 |
9 → 3 |
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손 떨림 |
9 → 3 |
말이 막힘 |
9 → 2 |
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다리 후들거림 |
9 → 3 |
집중이 어려움 |
9 → 3 |
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온 몸이 떨림 |
9 → 3 |
횡설수설함 |
9 → 3 |
** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?
전반적으로 처음에 왔을 때보다 나타났던 신체 증상의 지수가 많이 줄어들었다.
특히, 옛날에는 이런 증상이 나오면 그러면 안되는데하며 억제하려고 하였다면
지금은 그냥 냅두는 편인거 같다.
** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.
자기수용문을 열심히 하면 도움이 많이 된다.
특히, 자기수용문을 열심히 할 때와 안할 때의 차이가 있다.
** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.
감사합니다.
