나 자신을 인정하고 발표불안이 별 거 아니라는 느낌이 들었어요~^^

다이룸센터의 발표불안 해소를 위한 발표자신감 향상 과정을

참여하셨던 이 O O 님

 

과정을 통해 발표불안 극복하는 것이

별 것 아니구나 하는 기분이 들었습니다.

 

목소리떨림과 심장두근거림등이 호전되고

 

만족스러운 결과를 얻으시고

소감문을 직접 작성해주셨습니다.

 

 

** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?

심장 두근거림	7 → 4	얼굴이 굳음	8 → 6
목소리 떨림	8 → 5	얼굴 떨림	6 → 4
호흡 불안정	6 → 4	( 이마 )에 땀이 남	6 → 3
가슴 떨림	7 → 4	발음이 꼬임	6 → 4
시선 처리가 어려움	7 → 5	머릿속이 하얘짐	6 → 3
얼굴이 빨개짐	6 → 5	말 할 내용이 생각나지 않음	5 → 3
손 떨림	5 → 3	말이 막힘	6 → 4
다리 후들거림	5 → 3	집중이 어려움	6 → 3
온 몸이 떨림	5 → 3	횡설수설함	4 → 3

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

1) 자기수용문

- 나 자신을 있는 그대로 점차 인정하게 됨.

2) 단체 발표수업

- 실제로 적용해봄으로 생각보다 별 거 아니구나 라는 감정을 느낌

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

- 자기 수용문을 매일 꾸준히 하는 게 중요할 것 같습니다.