발표불안이 영향을 미쳐 대인관계가 위축되고 막연한 불안감이

발표가 죽기보다 더 두려웠던

 윤 O O 님

 

다이룸센터의 "발표자신감 향상과정"을 통해

발표불안으로 인해  평소 생활 속에서도 영향을 미칠 정도였으나

이젠 그런 불안감을 해소하시고 자신감이 향상되셨다며

직접 소감문을 작성해주셨습니다.^^

 

** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?

 

심장 두근거림	10 → 4	머릿속이 하얘짐	10 → 3
가슴 떨림	10 → 3	말 할 내용이 생각나지 않음	→
호흡 불안정	8 → 2	얼굴이 굳음	8 → 2
목소리 떨림	8 → 4	얼굴 떨림	→
시선 처리가 어려움	7 → 3	(겨드랑이)에 땀이 남	7 → 2
얼굴이 빨개짐	→	입안에서 말이 막힘	7 → 3
손 떨림	7 → 3	발음이 꼬임	7 → 2
다리 후들거림	8 → 2	집중이 어려움	7 → 2
온 몸이 떨림	→	횡설수설함	→

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

>>심장두근거림과 목소리 떨림이 많이 줄어들었고, 예전처럼 발표가 죽기보다 더 두렵다는 생각은 사라짐. 발표불안이 평소 생활 속에서도 영향을 미쳐 대인관계가 위축되고 항상 막연한 두려움이 있었는데 그런 불안감이 많이 해소되어 자신감이 향상됨.

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

>>개인상담 4회를 통해 그동안 가지고 있던 과거의 나쁜 기억을 많이 지울 수 있고, 단체교육을 통해 발표에 대한 두려움과 긴장을 많이 감소시킬 수 있기 때문에 병행하는 것이 도움이 됩니다.

또한 개인적으로 EFT 연습을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

 

** 마지막으로 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

>>개인상담 시 개인적인 이야기를 털어놓는 것만으로도 불안이 많이 해소되어 도움이 되었습니다.

단체교육 시 발표를 잘하거나 발표자세에 대한 피드백 또는 자신감을 키울 수 있는 비법에 대한 지도가 있었으면 더 좋겠습니다.