다이룸센터의
"발표자신감 향상과정"을 통해
30대 후반의 엄O O 님 께서
발표 시 심장 관찰을 통한 안정은 긴장도를 완화시켜주는것 같다고
소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^
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심장 두근거림 |
5 → 4 |
머릿속이 하얘짐 |
4 → 3 |
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가슴 떨림 |
0 → 0 |
말 할 내용이 생각나지 않음 |
0 → 0 |
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호흡 불안정 |
0 → 0 |
얼굴이 굳음 |
0 → 0 |
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목소리 떨림 |
5 → 2 |
얼굴 떨림 |
0 → 0 |
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시선 처리가 어려움 |
0 → 0 |
( )에 땀이 남 |
0 → 0 |
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얼굴이 빨개짐 |
0 → 0 |
입안에서 말이 막힘 |
0 → 0 |
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손 떨림 |
4 → 1 |
발음이 꼬임 |
5 → 2 |
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다리 후들거림 |
0 → 0 |
집중이 어려움 |
0 → 0 |
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온 몸이 떨림 |
0 → 0 |
횡설수설함 |
0→ 0 |
** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?
。받아들임 훈련을 통한 자기수용: 꾸준히 할수록 증상들이 서서히 없어짐
。발표 시 심장 관찰을 통한 안정 : 긴장도를 완화시켜줌
。☆한두번이 아닌 여러번의 단체수업을 통해 연습이 가능(시작일로부터 최소 4달)
-> 실전 대비가 가능 ->실전 발표 시 확실한 효과를 가져다줌
** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.
。원장님이 시키시는 대로 믿고 따라하시면 서서히 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
(같이 수업 받는 분 들도 서서히 좋아지는 것을 확인할수있으니 더 믿음이 갑니다.)
。단 받아들임 훈련과 발표 시 심장관찰에 대한 노력이 동반되어져야 합니다.
** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.
。궁금한게 있으면 부담없이 질문할 수 있는 환경을 조성해주셔서 좋습니다.
。다들 친절하게 대해주셔서 감사합니다!
