평소 불안감이 높고 발표 시 목소리가 떨려서 힘들었습니다.

다이룸센터의

"발표자신감 향상과정"을 통해 40대 후반의 강O O 님 께서

발표 전 예기불안이 높은편인데 센터훈련 후 많이 개선되었다고
 소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

 

 

심장 두근거림	6 → 4	머릿속이 하얘짐	0 → 0
가슴 떨림	0 → 0	말 할 내용이 생각나지 않음	0 → 0
호흡 불안정	6 → 4	얼굴이 굳음	6 → 3
목소리 떨림	6 → 4	얼굴 떨림	0 → 0
시선 처리가 어려움	6 → 3	( 손 )에 땀이 남	6 → 3
얼굴이 빨개짐	6 → 3	입안에서 말이 막힘	0 → 0
손 떨림	6 → 4	발음이 꼬임	0 → 0
다리 후들거림	0 → 0	집중이 어려움	0 → 0
온 몸이 떨림	0 → 0	횡설수설함	0→ 0

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

평소 불안감이 높고 , 발표 시 목소리가 떨려서 힘들었습니다.

지금 현재는 받아들임 훈련으로 불안감이 다소 낮아지고, 목소리떨리는것 , 손떨리는것이 좋아졌습니다.

발표 전 예기불안이 높은편인데 센터 훈련 후 많이 개선되었습니다.

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

센터에서 안내해주는 받아들임 훈련, 기억지우기 , 단체훈련에 인내심을 가지고

꾸준히 훈련하고 참여하여야 도움이 됩니다.

그리고 편소 긍정적으로 생각하는 습관 , 생활태도를 가지고 자신을 잘 받아들이면 효과가 있을 것 같습니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

훈련을 포기하고 싶을 때도 있었는데 센터에 오면 선생님 말씀을 들으면

힘이 나는 것 같습니다. 저의 상황을 이해해주고 도움을 주셔서 감사합니다.