예전에는 긴장이 되면 "왜 이러지?" , "어떻게 하지?" 등의 좌절감이 들었는데~

 

다이룸센터의

"발표자신감 향상과정"을 통해 30대 후반의 박 O O 님 께서 

받아들임 훈련을 통해 긴장도 자체가 많이 낮아졌다고
소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

 

심장 두근거림	7 → 3	머릿속이 하얘짐	2 → 0
가슴 떨림	7 → 2	말 할 내용이 생각나지 않음	0 → 0
호흡 불안정	7 → 3	얼굴이 굳음	0 → 0
목소리 떨림	8 → 3	얼굴 떨림	0 → 0
시선 처리가 어려움	5 → 1	( 발 )에 땀이 남	3 → 2
얼굴이 빨개짐	4 → 1	입안에서 말이 막힘	0 → 0
손 떨림	0 → 0	발음이 꼬임	0 → 0
다리 후들거림	0 → 0	집중이 어려움	0 → 0
온 몸이 떨림	0 → 0	횡설수설함	0 → 0

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

예전에는 긴장이 되면 왜이러지 어떻게 하지 등의 좌절감이 들었는데, 

관찰하는 법을 배워서 두렵지 않고, 

받아들임 훈련을 통해 긴장도 자체가 많이 낮아졌음

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

받아들임 훈련을 하면 (꾸준하게 하면) 좋아지는 것을 느낄 수 있으니

훈련 열심히 하시고, 좋아질 수 있을까 의심하지 않으면 더 큰 효과가 있는 것 같음

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

좋은 방법 알려 주셔서 감사드리고 번창하세요.