받아들임훈련으로 긴장을 피하지 않고 받아들여 보려고 한 것 ~

다이룸센터의

"발표자신감 향상과정"을 통해 20대 후반의 김O O 님 께서 

선생님 말씀대로 여기서 긴장을 피하지말고 맞서보시기 바란다고 

소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

 

 

심장 두근거림	8 → 1	머릿속이 하얘짐	0 → 0
가슴 떨림	8 → 1	말 할 내용이 생각나지 않음	5 → 1
호흡 불안정	7 → 1	얼굴이 굳음	0 → 0
목소리 떨림	8 → 1	얼굴 떨림	0 → 0
시선 처리가 어려움	5 → 0	( 겨드랑이 )에 땀이 남	5 → 1
얼굴이 빨개짐	5 → 0	입안에서 말이 막힘	0 → 0
손 떨림	5 → 1	발음이 꼬임	0 → 0
다리 후들거림	5 → 1	집중이 어려움	0 → 0
온 몸이 떨림	5 → 1	횡설수설함	0 → 0

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

천천히 하면서 심장관찰하는 것 , 받아들임훈련으로 긴장을 피하지 않고 받아들여보려고 한 것 

나만의 컨트롤 방법 익히는 것 

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

선생님 말씀대로 여기서 긴장을 피하지말고 맞서보시기 바랍니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

그동안 감사했습니다.