발표 전 / 발표 중 / 발표 후까지 전체적으로 발표에 관련된 모든 것들의 심장 두근거림, 가슴 떨림, 호흡 불안정, 목소리 떨림~

다이룸센터의

"발표자신감 향상과정"을 통해 

40대 초반의 박O O 님 께서 받아들임훈련과 단체수업 하면서

신체반응 느끼는 훈련하면서 많이 개선되었다고

작성해주신 소감문입니다

 

 

심장 두근거림	7 → 2	머릿속이 하얘짐	7 → 2
가슴 떨림	7 → 2	말 할 내용이 생각나지 않음	6 → 2
호흡 불안정	7 → 2	얼굴이 굳음	6 → 1
목소리 떨림	5 → 1	얼굴 떨림	5 → 1
시선 처리가 어려움	5 → 2	(  )에 땀이 남	5 → 2
얼굴이 빨개짐	3 → 0	입안에서 말이 막힘	5 → 2
손 떨림	2 → 1	발음이 꼬임	5 → 2
다리 후들거림	1 → 0	집중이 어려움	6 → 2
온 몸이 떨림	1 → 0	횡설수설함	5 → 2

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

발표 전, 발표 중 , 발표 후 까지 전체적으로 발표에 관련된 모든것들의 심장두근거림, 가슴떨림

그러다보니 호흡불안정, 호흡불안정 하다보니 목소리떨림까지 종합선문세트 였었습니다.

받아들임훈련과 단체수업하면서 신체반응느끼는 훈련하면서 많이 개선되어가고 있습니다.

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

다이룸을 처음 방문할때도 상담을 받고 단체수업을 몇차례 진행하면서도 과연 개선이 될지 의구심을 떨쳐내기 쉽지 않았습니다. 전에 발표모임이나 이런저런 방법들로 불안상황에 대한 노출을 통한 극복에만 신경쓰다 실패한 경험이 있어서 받아들임 훈련이나 단체수업 등 과연 얼만큼 도움이 될지 기대없이 시작을 했지만 조금씩 개선되어지는 모습에 신기하기도 하고 욕심도 많이 생겼습니다.

코칭썜님들 말씀대로만 하시며 됩니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

의심많고 의구심 많은 저를 변화시켜주신점 감사드리고 박수세번 짝짝짝!!

아직 갈길이 멀지만 많은 코칭부탁드립니다. 더 혹독하게 해주시길^-^;