얼굴이 붉어지고 머리속이 하얗게..

소 감 문

 

     닉네임 빼꼼

1. 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까? (증상 및 발생시기 등)
- 많은 사람들 앞에 서면 얼굴이 붉어지고 가슴이 두근거리고 머리 속이 하얗게 되면서 하고 싶은 이야기를 거의 하지 못하는 증상이 있었습니다. 학교생활에서는 발표의 기회가
많지 않아 그 순간만 지나면 또 잊고를 반복하면서 증상을 방치해 왔으나 사회생활을 한 년수가 늘어나면서 발표의 기회도 많아지고 발표의 문제가 해결되지 않고서는 조직 내에
서 성장하기 어렵다고 생각하여 인터넷에서 이곳 저곳 찾아보다가 지금의 과정에 참가하게 되었습니다.

2. 나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까?
있다면 언제 무엇을 하였습니까?
- 치료를 받아본 적이 없습니다. 대학 때 발표기회가 많아 계속 경험을 하다 보니 어느 정도 개선이 되었으나 사회생활을 시작하면서 증상이 더 악화 되었습니다.

3. 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?
(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)

과정이수 전 SUD: 8 과정이수 후 SUD: 4

4. 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?
- 발표 일정이 정해지면 발표에 대한 불안감이 지속되고 발표 시에 얼굴 떨림 등의 증상이 발생하여 계속하여 발표기회를 피했습니다. 그러다 보니 회사 생활에서 주도적으로 무엇
인가를 추진하는 것이 불가능 했습니다. 지금은 발표시의 떨림이 많이 개선되었고 여유도 많이 생겼습니다. 회사 생활 중에 자주 발표 기회를 만들고 경험하다 보면 더 좋은 모습을 얻을 수 있을 거라는 자신감이 생겼습니다.
 

 

5. 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.
- 모임 당일 외에 일상에서 EFT나 기타 보조 도구로 제시되는 것들을 꾸준히 하는 것이 도움이 많이 되는 것 같습니다.

6. 만약 다른 주제에 대해서 개인 또는 단체상담을 받고 싶은 것이 있다면 어떤 것인지 적어주세요.
(예: 대인관계, 커뮤니케이션 스킬, 설득 및 협상, 프리젠테이션 스킬, 특정 주제에 대한 자신감 향상 등 )
- 대인관계, 프리젠테이션 스킬

7. 트레이너 및 다이룸센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요.
- 편안한 분위기에 적극적으로 도와주셔서 감사합니다.

 

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