상담의뢰 내용
-본인이 느끼는 어려웠던 상황 (발생시기, 구체적인 증상 및 대응등)
보통 발표할 때 긴장하는 거 하고는 다르게 목소리가 심하게 떨림니다.
앉아서 자료문을 읽는 것도 너무 힘들다고 느낄 정도 입니다.
너무 긴장되고.. 목소리가 심하게 덜덜 떨립니다.
물론 처음 보는 사람들 앞에선 낯을 많이 가리고 말 수도 없어지긴 하지만..
평소엔 제가 혼자 있기를 좋아하고 소심한 편은 아니라고 생각하는데..
친구가 적은 편도 아니고 성격도 보통이상으로 활발한 편인데..
그런데 불안증상은.. 학창 시절 때부터 심해져서..
그때부터 스피치 학원도 갔엇고 정신과에서 약도 먹어 보고 했었는데 조금 좋아지는가 했더니 말더라구요.....
그 후론 스피치 관련 책이나 인터넷에서 뭐 찾아봐도 다 자신감 갖으면 된다고 하던데 그게 맘대로 되는 것도 아니고…
심리 프로그램에 등록하게 된 동기
-발표걱정 때문에 사회생활하기가 힘들 정도로 스트레스가 너무 심해요..
다음날 발표 있으면 도망가고 싶은데 그러지도 못하고.. 정말 눈물도 나고..
발표를 해야 된다는 걸 알게 되면 지금부터 걱정하게 되고 긴장하게 되고...
이곳에서 치료를 받으면 효과가 있을 거 같아서,
소감문 내용
-본인이 느끼는 자신감이 향상되었을 때의 시기와 개선된 점
주변사람들이 달라져 보인다고 할 때마다 ...
발표를 기다리면서 가졌던 스트레스하고 압박들이 사라져서 너무 만족스럽습니다.
항상 긍정적인 생각을 하려고 노력하게 된거 같구...
지금도 목소리가 가끔씩 떨리는 것을 느끼지만 이제는 신경 쓰이지 않게 되네요.
-트레이너 및 본 센타에게 하고 싶은 말
다른 곳과는 다르게 제 이야기도 잘 들어주시고..
편안하게 상담해주시고 해서 좋았습니다.
가르쳐주신 기법이나 방법들을 더욱 열심히 연습해서 더 잘할 수 있도록 하겠습니다.