발표 자신감 향상 과정
닉네임 미기
1. 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까?
(증상 및 발생시기 등)
직장 이직 후부터 회의자리에서 발표할 기회가 많아지면서 발표전 심한 스트레스와 불안감을 느끼게 되고, 실제 발표하는 자리에서는 목소리나 손이 떨리면서 발표 내용을 제대로 전달하지 못하였습니다.
청중들을 보고 있기도 힘들고 발표를 빨리 끝내야겠다는 생각이 자주 드니 일도 싫어지고 나에게 맞지 않다는 생각까지 들어서 이런 점들을 변화시키고자 참가하게 되었습니다.
2. 나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까?
있다면 언제 무엇을 하였습니까?
경영도서나 심리학 서적을 통해 남들은 나에 대해 그리 관심을 갖지 않고 있으며 비난이나 질책을 할 의도를 항상 가지고 있는 것이 아니라는 점을 알고 있었으나 치료나 훈련을 받아본 적은 없습니다.
3. 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?
(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)
과정이수 전 SUD: 7 과정이수 후 SUD: 2
4. 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?
발표할 때 긴장감이나 손떨림이 없어지고 대인관계에 자신감이 생겼습니다.
그리고 사람, 가족에 대해서도 더 편안하고 따뜻한 시선을 가지게 되었습니다.
5. 앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?
대중 앞에서 영어로 자연스럽게 말하는 것과 인간관계에서 자연스럽고 편안한 상태를 유지하는 것
6. 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.
개근하시고 EFT를 꾸준히 하세요.
7. 트레이너 및 다이룸센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요
항상 열의있고 애정있는 모습이 좋아 보이십니다.
앞으로 NLP, EFT를 더 공부할 생각이라서 종종 조언은 받고 싶습니다.
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목소리가 떨리고, 얼굴이 붉어지고..
긴장되고 온몸이 굳어지는 것같아..