발표에 대한 막연한 두려움..

 

 

 

 

 발표 자신감 향상 과정

닉네임 나그네

 

1. 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까?
(증상 및 발생시기 등)
평소 발표에 대한 막연한 두려움이 있었다.
어떤 상황이든 발표의 기회가 다가오면 그때부터 고민이 시작되었다

2. 나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까?
특별한 행동을 취한 것은 없다. 고민을 많이 하다가 본 과정을 찾은 게 거의 처음이라고 할 수 있다

3. 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?
(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)
과정이수 전 SUD: 9 과정이수 후 SUD: 3

4. 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?
발표에 대한 부담감이 나 자신에 국한된 문제가 아니며 . 정도의 차이는 있을 수 있으나 모든 이들이 공유하는 어려움임을 알게 되어, 보다 객관적으로 나를 볼 수 있게 되었다

5. 앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?
지금까지는 내가 해야 하는 일들을 했었지만. 앞으로는 해야 할 일은 두려움을 떨쳐버리고
과감히 정리하고, 내가 하고 싶은 일들을 모두 해보고 싶다

6. 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요
간절할수록 더 많은 변화를 느낄 수 있는 것 같습니다.
의심하지 말고 자신을 믿으면 될 것 같습니다

7. 트레이너 및 센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요
특히나 진행해 주신 트레이너님께 감사 드립니다. 강의의 기법은 모든 강의가 같은 수 있으나
선생님의 편안함과 배려해 주심이 다른 누구보다 더 크셨던 것 같습니다. 선생님의 시간을
같이 할 수 있었던 것이 큰 행운 이었다고 생각합니다.
감사합니다

 

 

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