대중앞에서 이야기나 발표를 해야할 때 많이 떨려서

 

 

 

 

 

발표 자신감 향상 과정

닉네임 변화

 

 

1. 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까? (증상 및 발생시기 등)
-대중 앞 에서 이야기나 발표를 해야 한다거나 할 때 매우 많이 떨려서 이를 극복하기 위해 참가하였음 (대기 중)

2. 나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까?
있다면 언제 무엇을 하였습니까?
-인터넷과 책을 통해 잠깐 시도를 했지만 효과가 거의 없었음.

3. 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?
(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)
과정이수 전 SUD: 10 과정이수 후 SUD: 3

4. 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?
-누구나 발표를 할 때 떤다고 하지만 실제 옆에서 보면 떨지 않아 보임을 알게 되었고
-전에는 발표하기 전에 매우 불쾌했던(떨리고 그만두고 싶은 마음) 증상이 매우 좋아졌음
-(조금은 불편하지만 충분히 할 수 있다는 자신감)

5. 앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?
-EFT를 통해 나의 잘못 된 신념을 변화시키고 싶음.

6. 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.
-노력 없이는 무엇도 변화시킬 수 없고 꿈이 있어야 도전을 할 수 있다.

7. 트레이너 및 다이룸센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요.
-많은 분들에게 이런 좋은 과정을 전파해 주세요.

 

 

 

 * 원본을 자세히 보시려면 이미지를 클릭하세요.