목소리 떨림, 얼굴 붉어짐, 가슴두근거림 등 발표불안

 발표자신감 과정 소감문 곰돌이님

1. 이과정에 참가하게된 동기는 무엇이었습니까?

 -> 얼굴 붉어짐, 가슴두근거림, 목소리 떨림, 자세 경직

 -> 소극적 성격 과 공식 회의 석상 떨림

 3. 과정 전후 발표불안이 얼마나 변화하였습니까?

 (고통지수 SUD : 친구와 만날 때의 긴장도를 0으로 / 가장 불편한 때 긴장도를 10으로 했을 때 주관적인 측정값)

 과정이수 전 고통지수 SUD : 9-10

 과정이수 후 고통지수 SUD : 2-3

 (숫자가 낮을수록 편안한 상태)

4. 발표자신감 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?

 자기수용 , 일정부분 자신감, 여유로움, 자연스러움

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