발표공포증 극복을 위해 본센터 과정에
참여한 청소년이 직접 작성한 소감문입니다
1. 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까? (증상 및 발생시기 등)
학교에서 매 수업마다 발표할 기회가 있었는데 그때마다 가슴이 쿵쾅거리면서 목소리 떨림으로 이어지며 결국 발표 실패로 이어져 발표공포증임을 자각했다.
2. 나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까?
있다면 언제 무엇을 하였습니까?
전혀 없다.
3. 과정 전 후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?
(SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때 불안감에 대한
주관적인 측정값)
과정이수 전 SUD : 8 ~ 9 과정이수 후 SUD : 1.5 ~ 3
4. 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?
발표 긴장 시 마인드 컨트롤 방법을 알게 되고, 나쁜 기억 지우기 방법을 통해 치료하다보니 가장 큰 증상이던 가슴 떨림이 눈에 띄게 줄어들었다.
5. 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.
다른 일반적인 스피치 학원과 분명한 차별화가 있다. 처음에는 비용이 비싸다고 느낄수도 있지만, 나도 그렇게 느꼈지만, 모든 과정 이후 스스로 발표 긴장 개선도를 보니 전혀 아깝다는 생각이 안들었다.
6. 만약 다른 주제에 대해서 개인 또는 단체상담을 받고 싶은 것이 있다면
어떤 것인지 적어주세요.
(예: 대인관계, 커뮤니케이션 스킬, 설득 및 협상, 프리젠테이션 스킬, 특정 주제에 대한 자신감 향상 등)
대인관계 방법
7. 트레이너 및 다이룸센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요.
발표 긴장도를 치료하고 나서 앞으로의 삶에 큰 자신감이 생겼고 큰 스트레스가 없어져서 행복합니다.
