발표긴장을 극복한
30대 후반, 이00 님
다이룸센터의 단체수업은 매주 15명 내외의 인원으로 진행되며,
발표불안도를 측정하기 위한 평가도구로 단체수업 평가표와 동영상 촬영을 실시합니다.
개인의 발표모습을 동영상으로 기록하여, 매주 확인 및 상담 피드백이 이루어지기 때문에 빠르고 놀라운 효과를 경험하실 수 있습니다.
[ 발표 긴장으로 다이룸센터를 찾아주신
이00님의 단체수업 평가표 ]
[ SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때
불안감에 대한 주관적인 측정값 ]
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이 00님의 발표긴장 증상 (손떨림, 가슴두근거림, 목소리떨림)
1. 손떨림이 심해서 불편하다.
2. 부자연스러운 모습, 태도가 신경쓰인다.
3. 긴장감이 심해서 시선처리가 안되고, 생각이 멈춰버린다.
▼ 이00님의 발표자신감 향상과정 2달 후, 발표 긴장 개선 효과 [ 참여기간 : 2017년 7월 8일 ~ 9월16일 ]
1. 시작 전 긴장감이 많이 사라졌다.
2. 가슴떨림, 목소리떨림, 손떨림이 많이 줄었다.
3. 긴장감이 안느껴져 주제에 대한 고민만 하게 되었다.
4. 시작 이후 긴장감이 줄자 손떨림이 줄어들었고, 긴장감이 느껴지지 않았다.
0발표긴장이 너무 심해서 오랫동안 고민끝에 다이룸센터를 찾아주신 30대 후반 남성, 이00님의 발표 긴장증상은 표시가 날 정도로 심한 신체적인 떨림을 동반하는 상태였습니다. 또한 발표 중 머릿속이 하얘져 생각이 정지하는 듯한 느낌에 발표를 끝까지 마칠 수 없을정도로 너무 힘들어 하셨습니다.
다이룸센터의 전문 트레이너는 이00님의 발표긴장감의 증상 및 원인을 파악하기 위한 발표불안 검사 및 자존감 척도 등을 체크하고, EFT, 이미지트레이닝, NLP등의 상담및 스피치 훈련을 약 2달간 집중적으로 진행하였습니다.
2달 후...
가슴 두근거림, 목소리떨림, 손떨림등의 증상은 점차 발표를 이어나갈 수 있을정도로 수치가 줄어들기 시작했으며, 2달이 되어 종결될 무렵 이00님께서는 " 더이상 긴장감이 느껴지지 않아 주제에 대한 고민만 할 수 있게 되었고, 결과적으로 하고자 하는 말을 편안하게 마무리할 수 있었다."고 말씀해주셨습니다. 꾸준한 참여로 좋은 결과를 얻게되신 이00님의 앞날을 늘 응원합니다. ^^
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