[ 이00님의 발표불안 극복을 위한

발표자신감 향상과정 전후 비교 ]

 

[ SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때

불안감에 대한 주관적인 측정값 ]

 

 

 

 

 

[ 이00님의 발표직전  및 발표 중 불안지수 전/후 비교 ]

단체수업 참여기간 : 2017년 3월 25일~ 2017년 4월 15일 

=> 발표불안 증상: 손떨림, 머릿속 하얘짐, 가슴 두근거림,

좁아지는 시야, 목소리떨림 등

▼

 

   

1회차 ( 3월 25일 ) 

1)발표 전 긴장도 10

2)발표 중 긴장도 9 

( ※ 긴장도 9~10인 경우: 신체적 증상이 극심하여 정신을 잃을 것 같은, 쓰러질 것  같은 정도의 과긴장 상태. 실제로 불안증상에 압도되어 발표를 끝마치지 못할 정도의 불안감을 느낍니다. )

\

 

 

 

 

 

▼

발표자신감 향상과정 4주후

 

4회차( 7월 29일 )

1)발표 전 긴장도 3

2)발표 중 긴장도 4 

 

 

 

 

=> 긴장도 3~4에 해당하는 경우: 발표에 대한 부담감, 걱정이 느껴지지만 신체적 증상이 최소한으로 존재하거나 거의 느껴지지 않는 정도입니다.  이00님의 발표불안 증상은 8~9에 가까운 가슴두근거림, 손떨림, 머릿속하얘짐, 목소리떨림등이 모두 동반되는 과 긴장상태를 보였으나, 발표자신감 향상과정을 통해 유머를 시도할 수 있을 정도로 한결 안정적인 발표를 하실 수 있게 되셨습니다. ^^