다이룸센터의

"발표자신감 향상과정"을 통해 
30대 후반의 엄O O 님 께서

발표 시 심장 관찰을 통한 안정은 긴장도를 완화시켜주는것 같다고  

소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

심장 두근거림	5 → 4	머릿속이 하얘짐	4 → 3
가슴 떨림	0 → 0	말 할 내용이 생각나지 않음	0 → 0
호흡 불안정	0 → 0	얼굴이 굳음	0 → 0
목소리 떨림	5 → 2	얼굴 떨림	0 → 0
시선 처리가 어려움	0 → 0	(  )에 땀이 남	0 → 0
얼굴이 빨개짐	0 → 0	입안에서 말이 막힘	0 → 0
손 떨림	4 → 1	발음이 꼬임	5 → 2
다리 후들거림	0 → 0	집중이 어려움	0 → 0
온 몸이 떨림	0 → 0	횡설수설함	0→ 0

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

。받아들임 훈련을 통한 자기수용: 꾸준히 할수록 증상들이 서서히 없어짐

。발표 시 심장 관찰을 통한 안정 : 긴장도를 완화시켜줌 

。☆한두번이 아닌 여러번의 단체수업을 통해 연습이 가능(시작일로부터 최소 4달) 

-> 실전 대비가 가능 ->실전 발표 시 확실한 효과를 가져다줌

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

。원장님이  시키시는 대로 믿고 따라하시면 서서히 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

(같이 수업 받는 분  들도 서서히 좋아지는 것을 확인할수있으니 더 믿음이 갑니다.)

。단 받아들임 훈련과 발표 시 심장관찰에 대한 노력이 동반되어져야 합니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

 。궁금한게 있으면 부담없이 질문할 수 있는 환경을 조성해주셔서 좋습니다.

 。다들 친절하게 대해주셔서 감사합니다!