<자신감 향상 과정>

 

** 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까?(증상 및 발생시기 등)

-발표불안 -> 소극적인 마인드 -> 자신감 결여 -> 인생전반의 우울함으로 이어짐

 

** 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?

(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)

과정이수 전 SUD: 9 과정이수 후 SUD: 5

 

** 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?

-매사 긍정적인 마인드를 가질 수 있었고 기분전환의 방법을 습득

-소극적이고 보잘 것 없는 나를 받아들이고 사랑할 수 있게 됨 모든 일이 잘 될 거라는 믿음을 가지게 됨

 

** 앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?

-많은 사람들 앞에서도 당당하고 자연스럽게 내가 표현하고 싶은 것을 모두 전달하고 싶습니다.

-늘 여유있는 사람이 되고 싶습니다.

 

** 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.

-잘될까 라는 불신을 가지지 마셨으면 합니다.

-모든 일은 믿는 만큼 된다고 생각합니다.

 

** 트레이너 및 센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요.

-발표불안을 넘어 많은 것을 얻어 갈 수 있었습니다. 밝고 긍정적인 사람으로 살아 갈 수 있도록 마음가짐을 가질 수 있도록 해주셔서 감사합니다. 잘 안된다고 할때도 할때도 항상 긍정해주시고 인정해 주셔서 믿음이 더 쉽게 가지 않았나 합니다. 처음 시간에 4시간동안 식사시간 없이 가기엔 배고프다고 누군가 말씀하신 후 배려에도 무척 감사드립니다.

 

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