<발표 자신감 향상과정>

 

** 이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까?

(증상 및 발생시기 등)

1. 과거에 엄숙한 평가회의등에서 지나친 긴장으로 제대로 발표를 못한 아픈 기억들(2~3회)

(목소리 떨림, 할말을 못하고 도중에 얼버무림, 얼굴 빨개짐, 가슴 두근거림, 땀남)

2. 2~3개월 후에 많은 사람앞에서 발표할 가능성 발생

 

** 과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?

(SUD: 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)

과정이수 전 SUD: 8 / 과정이수 후 SUD: 2

 

** 이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?

1. 발표전 불안이 거의 사라졌음

2. 어떤 자리에서도 내 생각을 말할 수 있는 자신감 생김

3. 일상 생활에서도 소극적이고 부정적인 태도와 생각이 적극적으로.. 긍정적인 쪽으로 변화된 것을 느낌

4. 모른는 사람과의 대화시에도 훨씬 편해진 느낌

 

** 다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.

발표불안 극복이 가능함에 대한 믿음을 갖고 열심히 하시기를...

 

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