<대인관계 자신감 향상 과정>

 

닉네임_박00

 

**이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇입니까? (증상 및 발생시기)

사람들을 기피하고 움찔하고 자기 표현하는게 너무 서툴러서

 

**나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까? 있다면 언제 무엇을 하였습니까?

카운슬러에게 3개월 도움 받음

 

**과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?

(SUDS : 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)

 

과정이수 전 SUDS: 8 과정이수 후 SUDS: 2~3

 

**이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?

나 자신에 대해서 이해하는 계기가 돼서 좋았고 자기 감정을 콘트롤하는 거가 개선되었다.

 

**앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?

아무 거리낌 없이 사람들 앞에서 편안하게 얘기하고 의견 말하기

 

**트레이너 및 센터에게 하고 싶은 말씀을 적어주세요

많은 걸 배우고 가요. 가르쳐 주신 테크닉 매일하고 할께요.

고맙습니다.