<대인관계 자신감 향상 과정>

 

닉네임_ 아츠키

 

**이 과정에 참가하게 된 동기는 무엇이었습니까? (증상 및 발생시기)

친구들과 좀더 친해지고 소심하게 굴었던 부분을 바꾸고 싶어서

 

**나의 증상에 대해서 치료나 훈련을 받아본 적이 있습니까? 있다면 언제 무엇을 하였습니까?

명상하는 식으로 해서 잠깐 받아 봄

 

**과정 전후 증상에 대한 불안감이 얼마나 변화하였습니까?

(SUDS : 편안할 때 1, 가장 불편할 때를 10으로 했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값)

과정이수 전 SUDS: 10    과정이수 후 SUDS: 1~3

 

**이 과정을 통해서 구체적으로 어떤 점이 개선되었고 좋아졌습니까?

많이는 아니지만 몇 명 아이들과는 같이 이야기도하고 발표하고 할 때 불안했던 것들이 조금 편해진 것 같음.

 

**앞으로 내가 도전해보고자 하는 목표는 무엇입니까?

내 생각을 흥분하거나 화내면서 말하지 않고 차분히 이야기 하는 것

 

**다음 기수에게 도움이 될만한 말씀을 적어주세요.

처음엔 어색하고 불편했던 것들이 계속 꾸준히 여기에 와서 하다보니까 많이 편해지고 좋아진 것 같다. 조금 힘들지는 몰라도 자기의 느낌이나 생각을 솔직하게 하면 더 좋았을 것 같다.

 

**트레이너 및 센터에 하고 싶은 말씀을 적어주세요

거의 익숙해 졌는데 끝나서 아쉽기도 하지만 많은 것을 배우고 가서 좋다. 앞으로 저보다 더 힘들고 어려운 사람들에게 많은 힘을 주셨으면 좋겠다.