주변에 남들이 지켜보고 있으면 준비하는 동안 손이 차가워지고, 머리가 아프고, 입술이 어눌해지는 느낌을 받는다고 합니다 이때 손떨림, 내용에 집중하기 어려운 증상이 같이 나타나셨습니다

=> 발표불안 극복을 위해 다이룸 센터를 찾으신 강00님은 처음에 "심장두근거림, 목소리 떨림, 호흡 불안정, 집중의 어려움" 등의 증상이 있었습니다. 과정을 진행하신지 한 달만에 긴장도가 최고 수치인 10에서 1로 떨어진 것을 확인할 수 있습니다. 잘 참여...

감정홍조을 가진 분들이 단체수업에 참가하게 되는 것만으로도 상당한 호전이라고 할 수 있습니다. 사람들의 시선이 나에게 집중되는 것에 대해 거부감이 크기 때문에 개인상담을 하는 동안 심리적 변화가 없었다면 단체수업은 엄두내기도 힘든 도전이 됩니다.

[박00님의 단체과정 기록일지] 공식적인 자리, 상급자가 참석한 자리에 긴장과 떨림이 가중됨

- 30대 중반, 송 00님의 발표때 호흡곤란 - ▶ 30대 중반 송 00님의 발표공포증 떨림 증상 1. 발표 목소리 떨림 2. 다리 후들거림 3. 손, 얼굴 ,몸에 땀이남 4. 발음이 꼬임 5. 얼굴이 빨개짐 질문1: 발표할 생각만 하면 (예기불안 시) 어떤 느낌, 생각, 몸의 ...

- 50대 초반, 박 00님의 스피치 불안 ▶ 50 대 초반 박 00님의 발표불안 증상 1. 발표 목소리 떨림 2. 심장 두근거림 3. 호흡 불안정 4. 입이 바짝 바짝 마름 ▶ 발표불안을 처음 경험한 시기와 상황 약 20년 전 쯤 회사 직원들 앞에서 긴장하고 난 후 부터 지...

30대 초반 김00님의 [ 발표불안 극복을 위한 발표자신감 향상과정 ] [ 이00님의 발표불안 극복을 위한 발표자신감 향상과정 전후 비교 ] [ SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값 ] [ ...

발표긴장을 극복한 30대 후반, 이00 님 다이룸센터의 단체수업은 매주 15명 내외의 인원으로 진행되며, 발표불안도를 측정하기 위한 평가도구로 단체수업 평가표와 동영상 촬영을 실시합니다. 개인의 발표모습을 동영상으로 기록하여, 매주 확인 및 상담 피드...

이00 님의 무대 울렁증 변화도 체크 [ SUD: 친구와 대화할 때의 불안감을 0, 가장 불안했던 순간을 10으로 가정했을 때 불안감에 대한 주관적인 측정값 ] 이 00님의 발표불안 증상 1. 긴장감으로 가슴이 두근거리고,손떨림, 시선 부담이 느껴짐. 발표 전 심장...