다이룸센터

"발표자신감 향상과정"을 통해 
40대 후반의 임O O 님 께서 다이룸센터의 교육을 연속적으로

꾸준히 참석하고 성실히 수업참여 하시면 효과가 더욱 클거라 생각한다고

소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

 

 

**불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?

 

심장 두근거림

7 → 3

머릿속이 하얘짐

0 → 0

가슴 떨림

   6 → 3   

말 할 내용이 생각나지 않음

0 → 0

호흡 불안정

6 → 2

얼굴이 굳음

0 → 0

목소리 떨림

7 → 2

얼굴 떨림

0 → 0

시선 처리가 어려움

6 → 2

( 이마 )에 땀이 남

 6 → 3 

얼굴이 빨개짐

6 → 2

입안에서 말이 막힘

0 → 0

손 떨림

0 → 0

발음이 꼬임

→ 0

다리 후들거림

0 → 0

집중이 어려움

0 → 0

온 몸이 떨림

0 → 0

횡설수설함

0 → 0

 

 

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

발표불안 갖고 있는 분들은 공감하시겠지만,  심장이 두근거리고 목소리가 떨리는 등

발표를 기피하는 상황이 반복 되었습니다.

그런데 지금은 자기훈련(꾸준한)법 시행과 모임을 통한 발표연습으로

아직 완벽한 모습은 아니지만 충분이 예전에 비하여 발표에 자신감이 행겼습니다.

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

무엇이든 기회가 주어졌다면(다이룸에서의 교육) 연속적으로 꾸준히 참석하고

성실히 수업참여 하시면 효과가 더욱 클거라 생각됩니다.

저는 중간중간 빠져서 그런 부분이 아쉬웠는데 타 기수님들은 꾸준히 수업참여

하시길 바랍니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

항상 친절하게 안내해주시고, 부족한 저의 부분들을 같이 고민하고 방향을 제시 해주셔서 감사하구요. 저도 마지막까지 더욱 열심히 수업에 참여해서 제가 목표했던 성과 이루겠습니다. 그떄까지 화이팅 입니다.

 

ㄱ임윤선님20210621.png

 


저는 발표때 이런 증상이..

참가자들이 작성한 자필 소감문

  1. notice

    발표 할만 해졌다구요! 그러면 이런게 다 좋아졌기 때문입니다

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  2. 발표시에 심장이 심하게 두근거리며 가슴이 떨리고 호흡이 가빠지는 증상이 매우 심했습니다.

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  3. 같이 수업받는 분 들도 서서히 좋아지는 것을 확인할 수 있으니 더 믿음이 갑니다.^^

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  4. 언젠가부터 극도로 심해진 발표불안때문에 나 자신이 너무 창피하고 미웠습니다.

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  5. 받아들임을 통해 나 자신을 인정하고 곧 안정을 찾을수 있었습니다.

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  6. 심장이 두근거리고 목소리가 떨리는 등 발표를 기피하는 상황이 반복~

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  7. 시선의식에 관대해지는것같고 목소리떨림도 많이 좋아진것 같습니다.^-^

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  8. 사람들 앞에서 발표할때 긴장감으로 머릿속이 하얘지면서 무슨말을 해야할지 생각이 나지않고~

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  9. 다이룸센터에서 받아들임과 관찰+발표경험을 쌓고 몇달안에 달라진 저를 발견하고 있습니다.

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  10. 받아들이려고 마음먹고 난 이후부터 차도가 생겼습니다

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  11. 심장떨림, 목소리떨림, 얼굴떨림을 남에게 감추고 회피했다면.. 점점 편안해졌어요~~!!

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  12. 긴장감도 많이 없어졌고, 자신감이 생겼습니다.^^

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  13. 떨리는 근본적인 원인과 그걸 극복하는 방법을 정확하게 짚고 개선하는 프로그램인것 같아요~!!!

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  14. 훈련을 통해 실제 발표시 스스로를 조금은 컨트롤 할 수 있게 된것같다.^^

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  15. 예전에 긴장하고 떨리는게 두려웠는데~

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  16. 호흡이 불안정하고 목소리가 떨림에 효과가 나타납니다

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  17. 목소리떨림이 창피해서 큰 스트레스로 다가왔었는데 많이 좋아졌어요.^^

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  18. 알려주신대로 꾸준히 연습하니 스스로가 느낄 정도로 발표에 대한 불안감이 사라졌습니다~!

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  19. 심장 두근거림 , 얼굴 빨개짐 원인을 찾아 치유하는 것도

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  20. 신체적 떨림이 가장 많이 개선되었습니다. ^ ^

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  21. 센터에서 알려준 훈련과 단체수업을 꾸준히 병행하면 생각보다 힘들지 않게 개선될꺼라 생각됩니다.^^

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