다이룸센터

"발표자신감 향상과정"을 통해 
2개월동안 참석한 김 O O 님 께서 중간 

소감문을 직접 남겨주셨습니다.^^

 

 

심장 두근거림

 6 → 2 

머릿속이 하얘짐

 0 → 0 

가슴 떨림

  6 → 2  

말 할 내용이 생각나지 않음

  0 → 0 

호흡 불안정

 6 → 1 

얼굴이 굳음

  0 → 0 

목소리 떨림

 6 → 1 

얼굴 떨림

  0 → 0 

시선 처리가 어려움

6 → 0

( 이마 )에 땀이 남

   0 → 0  

얼굴이 빨개짐

 5 → 0 

입안에서 말이 막힘

  0 → 0 

손 떨림

5 → 0

발음이 꼬임

  0 → 0 

다리 후들거림

2 → 0

집중이 어려움

  0 → 0 

온 몸이 떨림

 2 → 0 

횡설수설함

 0 → 0 

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

1. 가슴떨림이 관찰되고 개선되어 현격히 낮아짐

2. 직장생활에 많은 도움이 되고있음

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

모두 받아들임 훈련을 지속하고,

열심히 수업에 임해서 떨림을 떨쳐버릴 수 있었음합니다.

 

** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

타 교육훈련센터에게 교육을 받아 본 적이 있습니다. 

다시 '기존' 상태로 돌아가 발표불안을 달고 살아왔습니다. 

하지만 다이룸센터에서의 교육은 '반드시 개선될 수 있는' 지속가능한 교육을 받고 있다고 믿습니다.

조금 더 개선 될 것으로 기대하고 교육 받고 있습니다. 감사합니다.

 

 

20220716종결 김귀수님.PNG

 

 


저는 발표때 이런 증상이..

참가자들이 작성한 자필 소감문

  1. notice

    발표 할만 해졌다구요! 그러면 이런게 다 좋아졌기 때문입니다

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  2. 심장 두근거리는 소리가 크게 느껴지고 손에 땀이 많아져서

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  3. 다리가 후들거리 정도로 불안과 긴장이 높았었는데

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  4. 빠르게 얘기해서 마음이 조급해지고..

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  5. 관찰하고 받아들임 훈련이 증상들을 완화 시켰습니다

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  6. 손이 떨릴 때가 있고 얼굴이 빨개져서

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  7. 호흡이 불안정하고 목소리가 떨릴 때마다 머릿속이 하얘져서

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  8. 시선 처리가 부자연스럽고 감정홍조(얼굴붉어짐)이 신경쓰여서

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  9. 목소리가 너무 떨리고 심장박동이 너무 커서 현기증이 일어날 것 같았는데~

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  10. 가슴떨림이 개선되어 현격히 낮아지며 직장 생활에 많은 도움이 되고 있습니다.

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  11. 발표할 때 뿐만 아니라 일상에서도 편안함이 연결되는 것 같아요.

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  12. 떨림이 거의 없이 말도 잘하게 되었습니다.

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  13. 발표때 호흡이 안정되니 머리속이 하얘져 말을 못하던 일도 사라졌습니다. ^-^

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  14. 남들 앞에서 전신이 떨리고 목소리 떨림, 말할 내용이 생각나지 않던 것이 거의 개선되었습니다.^^

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  16. 발표 전 / 발표 중 / 발표 후까지 전체적으로 발표에 관련된 모든 것들의 심장 두근거림, 가슴 떨림, 호흡 불안정, 목소리 떨림~

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