이선생님은 발표불안을 드디어 개선하셨습니다~^^
해결방법을 찾은 것이 가장 큰 성과이며,
훈련에 참여하다 보면 어느날 증상들이 좋아지고 있음을 느끼게 됩셨습니다.
목소리 떨림 9 -> 4
손떨림 9->3
심장두근거림 8->3
으로 전반적인 떨림과 긴장이 줄어들었습니다.
** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?
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심장 두근거림 |
8 → 3 |
얼굴이 굳음 |
6 → 3 |
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목소리 떨림 |
9 → 4 |
얼굴 떨림 |
6 → 2 |
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호흡 불안정 |
7 → 1 |
( 겨드랑이 )에 땀이 남 |
6 → 2 |
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가슴 떨림 |
8 → 3 |
발음이 꼬임 |
5 → 2 |
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시선 처리가 어려움 |
8 → 1 |
머릿속이 하얘짐 |
6 → 2 |
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얼굴이 빨개짐 |
7 → 1 |
말 할 내용이 생각나지 않음 |
5 → 2 |
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손 떨림 |
9 → 3 |
말이 막힘 |
5 → 2 |
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다리 후들거림 |
5 → 1 |
집중이 어려움 |
5 → 2 |
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온 몸이 떨림 |
7 → 3 |
횡설수설함 |
5 → 2 |
** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?
해결방법이 없다고 생각했던 발표불안을 "노력하면 할 수 있다"는 해결방법(가능성)을 찾은 것이 가장 큰 성과입니다.
** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.
꾸준히 연습(받아들임)해야 합니다.
어느날 좋아짐을 인식하게 됩니다.
특히, 증상이 있을 때 마음 속으로 받아들여보시면도움이 됩니다.
** 마지막으로, 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.
과정이 크게 도움이 되었습니다.
