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다이룸센터

발표 자신감 향상 과정

참여하셨던 김 O O 님.

 

eft와 받아들임 훈련을 통해 

불편했던 증상들이 호전되었습니다.

 

기간이 좀 더 길었으면

하는 아쉬움을 드러내시며

소감문을 직접 작성해주셨습니다.

 

 

** 불편했던 증상이 얼마나 호전되었나요?

심장 두근거림

6 → 3

얼굴이 굳음

6 → 2

목소리 떨림

7 → 3

얼굴 떨림

5 → 2

호흡 불안정

6 → 3

( 손 ) 땀이

5 → 2

가슴 떨림

7 → 3

발음이 꼬임

6 → 3

시선 처리가 어려움

7 → 3

머릿속이 하얘짐

7 → 3

얼굴이 빨개짐

3 → 2

내용이 생각나지 않음

6 → 3

떨림

4 → 2

말이 막힘

6 → 3

다리 후들거림

5 → 2

집중이 어려움

6 → 3

몸이 떨림

4 → 2

횡설수설함

7 → 3

 

** 가장 도움이 되었던 것은 어떤 부분인가요?

EFT를 통해 마음이 편안해지고, 나 자신을 받아들이게 됨

받아들이면서 불편했던 증상이 점점 호전 됨

 

** 다음 기수에게 도움이 될 만한 말씀을 적어주세요.

두드림을 통한 받아들임을 열심히 하면 성공할 수 있다.

 

** 마지막으로 상담사나 다이룸센터에 하고 싶은 말을 적어주세요.

좀더 기간이 길었으면 좋겠습니다.

 

 

가슴떨림_발표불안170.jpg

 


저는 발표때 이런 증상이..

참가자들이 작성한 자필 소감문

  1. notice

    발표 할만 해졌다구요! 그러면 이런게 다 좋아졌기 때문입니다

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  2. 목소리 떨림, 시선 처리에 많은 도움이 되었습니다.^^

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  3. 꾸준함이 중요하다고 생각합니다.~~!!!

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  4. 심장 두근거림이 연습을 통해 많이 없어졌어요 ^^

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  5. 훈련을 통해 가슴떨림이 호전되다

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  6. 나 자신을 인정하고 발표불안이 별 거 아니라는 느낌이 들었어요~^^

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  7. 발표 전 예기불안과 발표공포증이 많이 줄어들었어요!!

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  8. 상담시 기억지우기를 하면서 편안해짐을 많이 느꼈고

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  9. 발표할 때 두려움이나 떨림이 많이 감소하였어요!

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  10. 낯선 사람 앞에서 나의생각(견해) 표현(전달) 할수 있어

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  11. EFT, 알려주셔서 감사합니다

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  12. 발표불안을 줄이는 받아들임 훈련을 열심히 하세요

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  14. 꾸준히 연습해야 합니다 어느날 좋아짐을 인식하게 됩니다

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  15. 발표시 감정홍조와 목소리 떨림이 거의 없어졌어요 ~

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  16. 발표불안 극복 후 불안은 Down 자존감이 UP되었어요 ^^

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  17. 발표공포증 극복 후 말막힘과 목소리 떨림 없이 발표할 수 있게 되었어요.

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  19. 발표에 대한 막연한 두려움과 무대공포증이 개선되고, 침착성과 여유가 생겼어요!

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  20. 받아들임 훈련을 지속적으로 하시면 도움이 많이 될 것 같습니다

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  21. 시선공포증 극복하고, 이제 편안하게 말할 수 있게 되었어요 ^^

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